彭于晏
从胖子逆袭成国民老公的故事
是家喻户晓
而把彭于晏当做“精神导师”的他
也有着如出一辙的故事
从曾经200多斤的胖墩
到现在拥有六块腹肌的男神
他是韩东君
蜕变后的他帅得长得
像一个连的男星——
吴彦祖
王力宏
陆毅
井柏然
不但有着如此“兼容”的美貌
还有着诱人的肉体
“关于运动的一切我都特别喜欢
像健身房的一些器械啊
篮球、滑雪、赛车、自由搏击
所有的运动我都特别喜欢。”
看他的微博
各种健身房打卡
“健身狂魔”不是吹的
在剧组没有器械
也阻止不了他
随时随地、见缝插针地健身！
没有条件创造条件也要健身！
好友陈瑶爆料
“剧组里你肉眼所见的所有东西，
都能成为他的健身器材。”
世界已经无法阻止韩东君健身了...
不仅如此
为了拍戏
饮食上也是严格控制
每天只吃
白水煮的
蔬菜和少量牛羊肉
无盐无油
什么好吃的只能眼巴巴地看看
即使在没有脱衣需求的剧组
也坚持减盐减油
为了拍戏也就忍了
他4年前就开始不吃猪肉
自律到这个份上
“肌肉男神”的标签真的实至名归
看到这里
你还有脸说没时间健身吗？
下面献上一套
无器械全身燃脂训练
让你随时随地燃烧卡路里
这套训练涵盖腰、臀、腿、胸、手臂
无需任何器械
每个动作15~20次，每天2~4组
这下
我再也不用担心
你没时间健身了
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